Há pouco tempo precisei ir ao dentista fazer uma limpeza nos dentes.
E, nessa pequena consulta, a dentista me disse: Você está rangendo seus
dentes.
E eu: Não é possível, eu não faço isso, não.
Depois que ela me mostrou todas as evidências de que eu estava rangendo os
dentes, completou: Se você conseguir observar, perceberá que está
friccionando os dentes durante o dia.
A partir desse momento, comecei um grande esforço para ficar mais atento
sobre esse aspecto. Ao sair do prédio em que me encontrava, notei que já
estava apertando os dentes. Abri levemente a boca e passei a observar
melhor.
Mas, pouco tempo depois, lá estava eu novamente apertando meus dentes.
E tudo isso durou muitos dias. Esse esforço de não ficar rangendo os dentes
parecia fácil. Só parecia…
Mas foi útil para que eu aprendesse sobre outro ponto da minha vida. Isso não
acontecia apenas com meus dentes, mas com outros aspectos que ainda não
havia conquistado: a atenção e a observação. Era nisso que eu deveria focar.
Perguntei-me se estava atento e observando os pensamentos na minha mente,
os meus sentimentos e a minha conduta.
Você já pensou sobre esses aspectos?
Percebi que era uma oportunidade de exercitar a observação sobre o que
acontecia dentro de mim. Senti o quão importante é a prática da observação
consciente para que eu possa evitar erros e alcançar meus objetivos.
Eu precisava observar e me propor a mudar, mantendo a disciplina e
constância dessa mudança ; ou seja, deixar de friccionar os dentes.
Ao ir notando os resultados dessa experiência, por analogia, passei a realizar
esforços para estar mais atento, observando meus próprios pensamentos e
acertando mais na condução de minha vida.
Experimente isso.